什么是逆商

逆商（Adversity Quotient，简称AQ）是指一个人在面对逆境和挑战时的应对能力和适应能力。逆商是由美国心理学家保罗·史图尔特（Paul Stoltz）在上世纪90年代提出的概念。与智商（IQ）和情商（EQ）类似，逆商也是衡量个体在特定情况下的能力水平。

逆商包括对压力和挫折的应对能力、积极乐观的心态、灵活适应变化的能力以及面对困难时的毅力和决心。逆商高的人能够在逆境中保持冷静、寻找解决问题的方法，并从挑战中获得成长和学习的机会。逆商低的人可能更容易被困难击倒，情绪波动较大，并且难以应对挫折和逆境。

逆商的提高可以通过培养积极乐观的心态、增强问题解决能力、学会灵活适应变化、培养自我调节和情绪管理的能力等方式来实现。逆商的提升可以帮助人们更好地应对生活和工作中的挑战，增强自己的适应能力和抗压能力。