休息：在感冒期间，孩子需要充分的休息来恢复体力和免疫力。
建议孩子在感冒期间避免剧烈运动和体力活动。
温和的运动：感冒痊愈后，孩子可以进行一些温和的运动，如散步、慢跑、骑自行车等。这些运动可以帮助孩子恢复体力和增强免疫力。
逐渐增加运动强度：在孩子逐渐适应温和的运动后，可以逐渐增加运动强度。建议孩子在运动前进行热身活动，以避免受伤。
坚持锻炼：建议孩子每周进行至少3次运动，每次30分钟以上。坚持锻炼可以帮助孩子保持健康和增强免疫力。
注意饮食：孩子在运动康复期间需要注意饮食，保证摄入足够的营养和水分。建议孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包等健康食品。同时，避免食用过多的糖和油脂。
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